Squashen is gezond en dit is waarom

Squash is niet alleen een leuke sport om te beoefenen, het is ook nog eens [...]

Geen motivatie om te squashen?

Motivatie om te gaan sporten is totaal niet vanzelfsprekend. Het ene moment kan je niet [...]

Sterkere beenspieren? Die krijg je met deze oefeningen

Zoals jullie wellicht al weten, behoort squashen tot één van de gezondste sporten ter wereld. [...]

Starten met squashen? 5x handige tips

Velen die beginnen met de sport squash, raken hieraan verslaafd. Het is een zeer uitdagende [...]

Beste sporten om vet te verbranden

Sporten en op een gezonde manier afvallen gaan goed samen. Afvallen kan ook door minder [...]

Ga je sporten? Blijf dan van deze voedingsmiddelen af

Heb jij een squashtraining op de planning? Dan is het belangrijk om te weten wat [...]

Je sportroutine weer oppakken? Dat doe je zo

Ben jij op vakantie en/of naar toffe festivals geweest en vind je het lastig om [...]

Zo zorg je ervoor dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt

Eiwitten; ze zijn cruciaal voor een gezonde basis en zelfs onmisbaar wanneer je een fanatieke [...]

Het belang van een goede sport BH

Voor de sportende vrouw is het belangrijk om, naast goede sportkleding en squashschoenen, ook een [...]

Blessures, hoe ga je daarmee om?

Niets is zo vervelend als een blessure. Op het moment dat je een blessure oploopt [...]

Zo train je je doorzettingsvermogen

We kennen wel mensen om ons heen die tijdens het sporten, ondanks verzuring, tegenslag en [...]

Voordelen van sporten in de avond

Lang niet iedereen is een ochtendmens en houdt ervan om zich ‘s ochtends in een [...]