Categorie archieven: Lichaam

Het belang van het nemen van een rustdag

Wanneer je lekker bezig bent met sporten wil je het allerliefst zo snel en zo [...]

Deze foods kunnen helpen bij spierpijn

Heb je last van spierpijn na een pittige squashtraining? Dan weet je dat je sportsessie [...]

De mentale voordelen van bewegen en sporten

Bewegen is voor iedereen een absolute must. Al jarenlang horen we dat bewegen en sporten [...]

Waarom is stretchen zo belangrijk voor je lichaam?

Sla jij het stretchen weleens over voor of na een workout? Niet handig! Het rekken [...]

De top 8 voordelen van een squash training

In het rijtje van meest intensieve sporten staat squash vrij hoog genoteerd. Inmiddels is dit [...]

De beste tips voor spierherstel

We kennen het allemaal en we hebben er ook allemaal weleens last van: spierpijn. Heb [...]

Zo begin je met squashen!

Heb jij regelmatig vol nieuwsgierigheid en bewondering gekeken naar wat er zich op de squashbaan [...]

Waarom is een warming-up zo belangrijk?

We weten allemaal dat het doen van een goede warming-up, voordat je gaat sporten, erg [...]

Fit en gezond blijven met squash

Bewegen en sporten is onwijs belangrijk om gezond en fit te zijn. Wanneer jij wel [...]

Dit zijn de voordelen waar je na het squashen van profiteert

Dat bewegen super goed voor je is, weet iedereen wel. Toch beweegt lang niet iedereen [...]

Met deze tips verbeter je je squash spel

Squashen behoort niet alleen tot de meest intensieve en gezondste sporten ter wereld. Vergeleken met [...]

Superfoods die je uithoudingsvermogen verbeteren

Squash is een erg intensieve sport die veel van je lichaam vraagt. Naast de juiste [...]