Lichaam

Calorieën verbranden? Dit zijn de beste sporten

Sporten doe je onder andere voor je plezier. Een potje voetbal, tennis, squash of een [...]

Uitgerust sporten? Zo zorg je voor een goede nachtrust

Wil jij je tijdens het trainen lekker uitgerust en fit voelen? Ik wel! Naast goede [...]

Met deze tips haal je het maximale uit jezelf én je training

Je bent hard aan het trainen om je sportdoel(en) te behalen, let op je voeding [...]

Tips voor squashen tijdens tropische temperaturen

Helaas staat het weer in ons kikkerlandje niet bekend om haar ontelbare zonnedagen, maar als [...]

Tegenstander moe? Dit zijn de signalen!

Iedere training en wedstrijd in de competitie biedt kansen om te winnen. Zelfs als je [...]

Zweten, doe jij dat veel? Met deze tips stop je dit

Van bewegen schiet je lichaamstemperatuur de hoogte in. We transpireren om onze lichaamstemperatuur op peil [...]

Wat moet je eten en drinken voordat je gaat sporten?

Als een gezondere levensstijl één van jouw goede voornemens, is het belangrijk dat je het [...]

Zo deel je een goede squash training in

Fit worden kun je uiteraard ook met hardlopen of fitness, maar op de squashbaan verbrand [...]

Na een drukke dag squashen? Deze tips zorgen voor extra motivatie

Soms kijk ik vol bewondering naar die fitte dames die na hun werk meteen gaan [...]

5 x waarom squashen zo gezond voor je is

Dat squashen een enorm intensieve sport is en goed is om fit te blijven weten [...]

Hoeveel water moet je drinken tijdens intensief sporten?

Voldoende drinken is belangrijk tijdens het sporten. Helemaal als je regelmatig intensief sport. Intensief sporten [...]

Samen sporten; de voordelen van een sportbuddy

Dat sporten belangrijk en gezond is weten we allemaal. Het geeft je onder andere meer [...]